2022年10月16日（日）に開催された、第一回東京レガシーハーフマラソンに出場・完走した感想です。
フルマラソンは、まだ挑戦したことがないアラフォー主婦ランナー。子育ての合間にできる趣味として、走っています。
ハーフマラソンは5年以上前に1回だけ完走してます。制限時間に余裕がある大会だったので、なんとかなりました。今回が2回目になります。
レガシーハーフマラソンの関門は3か所
大会が迫ってくると、気になってくるのは自分が当日完走できるかということ。不安です。
以前に完走したちばアクアラインマラソンは、制限時間が3時間20分だったのですが、今回の東京レガシーハーフマラソンは2時間45分です（第2ウェーブ開始時刻をスタートとして計算）。※第1ウェーブスタート基準だと制限時間は3時間です。
関門3か所を超えられるか、心配でしょうがない！ってことで、キロ何分で走ればいいか目安を知りたくて、表を作ってみました。
どんだけ心配症で暇人なんだよって自分で自分に突っ込んでおきます。。。
| 時刻 | 距離 | 地点 | キロ何分ペース |
|---|---|---|---|
| 8時20分 | 0キロ | 第2ウェーブスタート地点 | ー |
| 9時43分 | 10.4キロ | 須田町交差点関門閉鎖 | 7分58秒/キロ |
| 10時20分 | 15.4キロ | 飯田橋交差点関門閉鎖 | 7分24秒/キロ |
| 11時01分 | 20.6キロ | 国立競技場入口関門閉鎖 | 7分53秒/キロ |
| 11時05分 | 21.0975キロ | 競技終了地点 | 8分02秒/キロ |
私は最終ブロック「L」からのスタートでした。スタート地点ですでに号砲から7分～8分過ぎていたので、キロ7分30秒のペースでは最初の関門に間に合いませんでした！
キロ7分で走り続けられれば大丈夫です！
最終ブロック「L」からのスタートだと、けっこう頑張らないと、最初の関門はギリギリとなるので要注意です。
私はキロ6分～キロ6分30秒で最初の10キロを走りました。関門が心配だったので・・・。17キロくらいからは、急坂もあり脚が止まってしまい、いい勉強になりました（汗）。
2時間30分フィニッシュのペースセッターさんに追いつくために、最初の5キロは私にしては速いペース（キロ6分前半ペース）で走りました。
その後は、ペース2時間15分フィニッシュのペースセッターさんと、2時間30分フィニッシュのペースセッターさんの間を走り続けることが出来たので、目標達成です！
私は、実際の走行時間は2時間19分でした。
第2ウェーブスタートのため、第1ウェーブとの差15分間と、第2ウェーブスタートからスタート地点到達までの7分のロスを含めると、ゴール地点の時計は2時間42分でした！
第1ウェーブスタートからの経過時間を表しているので、タイムリミットは3時間です給水所は6か所もあって、その6か所のうち4つにはスポーツドリンクも置かれるそうです。
追記）完走してみてわかったこと
思ったよりも最初の関門が厳しい。
- 最終ブロック「L」からのスタートだと、スタート地点で第2ウェーブスタートの号砲から7分～8分経過していた。
- 最終ブロック「L」からのスタートだと、キロ7分で走らないと、最初の関門に間に合わない。
トイレが厳しい大会だと感じました。これ、切実です。
- スタート前、整列完了してから第2ウェーブスタートの号砲まで30分間待機。その間、トイレに行けない。たまたま暑い日だったけど、肌寒い日だったら厳しかったかも。
- レース中の各ポイントにあるトイレは、どこもトイレ渋滞。15分は待つであろう状態でした。並んでいたら、関門突破できなかったと思います。都心だから用意するのが大変なのは重々わかるけど、次回はもう少しトイレの数が増えるといいな。
まとめ
東京レガシーハーフマラソンの募集要項は「2時間35分以内で完走可能な者」と書かれていますが、まさにその通りでした。
制限時間は第2ウェーブスタートを基準にして2時間45分。
最終ブロック「L」だと7分ほどロスがありました。
そのため、実際には2時間38分で私は完走する必要がありました。
つまり、募集要項通り、ハーフマラソンを2時間35分で走れるように練習が必要ということですね。
トイレが少なかったのと、最初の関門に初心者ランナーは要注意です！
参考になりましたら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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