早朝にランニングを始めました。
なぜにアラフォーの専業主婦（子ども3人）が、朝に走ろうと思ったのか書きますね。
この記事を読むと、色んな理由で走っている人がいることがわかります！
主役になれる、自分のための時間を作る
10年ワーキングマザーを続けてきましたが、退職して専業主婦になりました。
小学4年生の長女の登校拒否に、今までで一番子育ての大変さを痛感しました。
でも、子どもたちは自分の力で成長していくことも実感し、親としての見守る姿勢の大切さもわかりました。
この、「子どもを見守る」というのが、とても難しいのです。
仕事をしていた頃は、時間に追われていたので急がせることばかり。
仕事をしていない今は、細かいところにまで目が届いてしまってクドクド言い過ぎてしまう。
今の私にとって、子育て以外の、自分が夢中になれるものを見つけることが一番必要なのだと感じました。
「べき」ことに追われ、でも自分のペースではできずにあっという間に1日が終わります。
また同じ1日が今後も続くと思うと気分が滅入ります。
子どもと過ごす繰り返しの日々が、一番の幸せであることは重々承知しています。
でも、自分が「やりたいからやる」ってことを上手く生活の中に取り入れないと、気持ちが上向かないですね。
朝しかまとまった時間がとれない
末っ子2歳児がいるので、2歳児と過ごす時間の合間、細切れにしか日中の自由時間がありません。
まとまった時間をとれるのは朝だけです。
朝にできる運動を考えた時、ランニングが一番手っ取り早いんですね。
選べるなら、水泳やヨガ教室に行きたいと思っていました。
今はランニングの楽しさを知り、ランニングを続けていきたいと思っています。
ランニングは身体も精神も整う
今まで40年弱生きてきた中で、自分が楽しいって思えることが運動でした。
身体を動かした後は、脳がスッキリするんですね。
頭の中の不安感や黒い感情がきれいさっぱりデトックスされる感覚になります。
精神的な心の安定に繋がることが、私がランニングをする一番の理由です。
もちろん、肉体的に身体が引き締まるのも一石二鳥で嬉しい効果ですね。
- 達成感で朝から幸せなので、その日1日中、子どもが言うこと聞かなくてグダグダでも、あんまりイライラしない
- 朝に起きられず走れなかった日は、目標に向かう大変さを自らが実感しているので、家でダラダラしている小学生2人に対して怒る気分にならない。学校通って習い事通って、毎日家で好きなことして楽しく過ごせているんだから百点満点と思うようになった。
- 夫や子どもたちと同じように、自分も目標を持って過ごすことができて嬉しい
- 家事とお世話だけで毎日が過ぎていくような錯覚に対して焦りが無くなる
- 外を走るのはタダ！朝の空気は気持ちがいい
まとめ・主婦がランニングする理由2つ
- 運動することで精神的に穏やかでいられるから
- 朝しかまとまった時間がとれないから
これからも、無理なくランニングを続けていきます！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
※追記
ランニングを始めて2年、フルマラソンを完走しました！
続けていれば、少しずつ上達してどんどん楽しくなりますよ！
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